11/12（火） ヤキソバ弁当

・焼きそば（青海苔、紅生姜、目玉焼き）
・ワカメの味噌汁

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今週明けも手抜き弁当なり。
ご想像のとおり、昨日のお休みも山に行って遊び
クタクタになりました。

山に行く前に今週の食材のまとめ買いをしながら
「これから山に行ってクタクタになるから、たぶん
明日の弁当はまともに作れんよね」と言いながら
手抜きするためにやきそば麺を買った。
確信犯。

せめて目玉焼きに顔くらい書いとこう。





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ところで、

昨日のお休みにも山に行きました。
他県の方はご存知ないでしょうが
宝満山という山から三郡山を縦走、往復しました。
全行程12キロほどです。

私たちが登ったルートは急な石段が延々と続く
修行のような登りです。


あまりの急登のためハーフパンツでも脚が上がりずらく
裾を折り曲げてブルマー使用にして登りました
膝が悪い私はテーピング必須！

こんな急登があるということは、下山の最後に急な下りが続くという試練。。
はたして膝の壊れやすい私に完登できるのだろうかと思ったが
フォームを見直したトレーニングの成果か、
なんとか最後まで膝壊れませんでした♪
うれしい。。。（嬉涙）





途中トレランが楽しめるコースでは

紅葉終わりの可愛い落ち葉がカサカサとあって癒される。






今回は久しぶりに好天に恵まれ山頂の眺望も素晴らしかった







走行時間2時間ちょい。途中で休んだり遊んだりして
3時間ほどでゴール。

今回の収穫は、最後まで膝が痛まなかったこと。
下山後半を走って降りられる快感。
膝が痛まないままゴールできる達成感を得られました。
欲を言えばもっと距離を伸ばしたいです。