ろこべん

oisiibento.exblog.jp
ブログトップ

タグ:山とかRUN ( 202 ) タグの人気記事


2017年 08月 01日

8/1(火) ムジャダラとキーマカレラ弁当

e0090469_08314354.jpg
・ムジャダラ(パセリ)
・キーマカレラ(赤玉ねぎ、パクチー、ライム)
・ライタ

**
昨晩ろこおが作ったゴーヤ入りのキーマと私が作ったムジャダラの弁当。
ムジャダラはレンズ豆とバスマティライスを1:1に飴色玉葱やスパイスを一緒に炊き込んだ物。
タンパク質がっつり。






**続きを読む(休日は山とカレー)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-08-01 08:32 | あっため弁 | Comments(0)
2017年 07月 20日

7/20(木) 海苔巻きおにぎり弁当

e0090469_09062788.jpg
・海苔巻きおにぎり
・しば漬け
・オクラの胡麻和え
・鶏団子
・味たまご
・切り干し大根煮
・中華とろみはるさめスープ

**
オクラ買う暇なく次々と頂く。ありがたや。





**続きを読む(みんなで福智山へ)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-07-20 09:13 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 07月 04日

7/4(火) 塩さば弁当

e0090469_09091769.jpg
・塩さば
・ピーマンの胡麻塩昆布和え
・味たまご
・ハム巻き
・にんじんとパプリカのサラダ
・しじみの赤出汁

**
塩さばとご飯はいつ食べても美味しい。





**続きを読む(休日は山とカレー)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-07-04 09:13 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 06月 27日

6/27(火) 唐揚弁当

e0090469_08585440.jpg
・梅干し
・鶏唐揚
・たけのこ煮
・ピーマンのケチャップチーズ
・たまご焼き
・ミニチキンラーメン

**
土曜日に続いてまた唐揚。
やっぱり白ご飯と一緒に食べたかったので。
チキンラーメンも食べたかったので。





**続きを読む(週末はジェノバ作りと山)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-06-27 09:00 | ふつう弁 | Comments(2)
2017年 06月 20日

6/20(火) 崎陽軒のシウマイ弁当風

e0090469_09142387.jpg
・カリカリ青梅
・崎陽軒のシウマイ
・タケノコ煮物
・蒲鉾
・たまご焼き
・鶏唐揚げ
・昆布の佃煮
・紅生姜

**
お土産に崎陽軒のシウマイをもらったのでこのスタイルの弁当に。
マグロとあんずがなく完コピ出来なかったのが悔やまれる。





**続きを読む(平尾台にて)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-06-20 09:16 | ふつう弁 | Comments(2)
2017年 06月 13日

6/13(火) ちりめん山椒おむすび

e0090469_08542297.jpg
・ちりめん山椒おむすび
・ブロッコリー
・ハム巻き
・さつまいもバター
・マタケの煮物
・味たまご
・味噌汁

**
お客様から頂いたマタケとか、久住で買ったさつまいもなどを使って。
ちりめん山椒の山椒は旬だからではない。
昨年仕込んで冷凍しておいた山椒を使い切りたかったから。




**続きを読む(久住ミヤマキリシマ)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-06-13 08:59 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 06月 06日

6/6(火) 焼肉弁当

e0090469_09083608.jpg
・焼肉(胡麻、糸唐辛子)
・玉ねぎ、キャベツ、ピーマン
・豆苗とわかめのスープ

**
休日山に行ったら肉を食べたくなることが多い。
先日山の帰りにいつも買いに行く焼肉屋さんに肉を買いに行ったら「今日はあまり良い肉が残っていない」と言われた。
ショーケースに並んで残っているのはイマイチのヤツらしい。
その日の晩ご飯は違うメニューにしたけど、なんか焼肉気分は抜けなくて今週こそはと二人焼肉会をしたので、残った肉で焼肉弁当。






**続きを読む(福智山お花散策)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-06-06 09:10 | あっため弁 | Comments(0)
2017年 05月 30日

5/30(火) トマトソースのパスタ弁当

e0090469_08423053.jpg
・トマトソースのスパゲッティーニ(目玉焼き)
・ポタージュ

**
先日晩ご飯にシャクシューカ風のメニューをした時にまとめ作りしたトマトソースを使ってパスタ弁。







**続きを読む(普賢岳へ)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-05-30 08:47 | 麺弁 | Comments(2)
2017年 05月 23日

5/23(火) キーマとか色々南インドカレー弁当

e0090469_08455833.jpg
・ゴーヤと志摩どうふのキーマカレー
・ビーツのメルクプラティ
・タケノコのポリヤル
・青唐辛子のアチャール
・ラーエター

**
昨晩ろこおが作ってくれたキーマと私が作った付け合わせおかずをそのまま弁当に。
お隣さんちのパクチーをもりもり。





**続きを読む(お休みは山とカレー)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-05-23 08:48 | あっため弁 | Comments(0)
2017年 05月 16日

5/16(火) 五目寿司弁当

e0090469_08462161.jpg
・五目寿司(海苔、錦糸卵、絹さや、生姜甘酢)
・酢れんこん
・鶏団子
・お花蒲鉾
・松茸の味お吸い物

**
五目寿司の具は、ごぼう、人参、油揚げ、干し椎茸、絹さや。





**続きを読む(テントを背負って九重へ)* *
[PR]

by oisiibento | 2017-05-16 08:48 | ふつう弁 | Comments(2)