ろこべん

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2013年 09月 10日

9/10(火) 豚丼弁当

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・豚丼(味たまご、胡麻、糸唐辛子)
・ワカメスープ

**
豚ロース肉に上新粉をはたいて蒸し焼き
ピーマン2種と玉ねぎと共に炒めて
味付けは先日ろこ介がお土産に持ってきてくれた
ステーキに付いていたステーキソース。
ウマかったんだこれが♪

**続きを読む(昨日のおでかけ)**
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by oisiibento | 2013-09-10 09:14 | あっため弁 | Comments(0)
2013年 09月 04日

9/4(水) 手作り梅干♪

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・梅干
・ハム
・鶏唐揚げ
・ピーマンのケチャップチーズ
・かぼちゃ煮
・とまと
・たまご焼き
・ワカメの味噌汁

**
手作り梅干頂きました。
ばりウマっ!
いつも買ってる梅干もおそらく近所のおばちゃん方が
手作りしてスーパーに出荷しているヤツなんだと思うけど
なんでこんなに違うのかなー。
この自然で上品な味。
ありがとうございます。

**続きを読む(日焼けにて)**
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by oisiibento | 2013-09-04 09:08 | ふつう弁 | Comments(2)
2013年 08月 24日

8/24(土) また唐揚げ

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・鮭とワカメの混ぜごはん
・酢れんこん
・かぼちゃ煮付け
・とまと
・味たまご
・鶏唐揚げ
・しじみの赤出汁

**
また鶏の唐揚げ入れました。
いいのいいの。週に2回食べても飽きないの。

**続きを読む(肋骨)
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by oisiibento | 2013-08-24 09:11 | ふつう弁 | Comments(4)
2013年 08月 20日

8/20(火) カレー焼きそば

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・カレー風味焼きそば(目玉焼き)
・コンソメスープ

**
昨日はトレランに行って激疲れ。
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弁当作りの気力がなく手抜きの焼きそば。
ウインナー、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、キャベツを具に
カレー風味の焼きそばです。
濃い味に負けないように麺は太目のちゃんぽん麺。

**続きを読む(村上春樹「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」を読む)**
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by oisiibento | 2013-08-20 09:00 | 麺弁 | Comments(0)
2013年 08月 13日

8/13(火) 玄米タコライス弁当

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・玄米ごはん
・タコライス(レタス、トマト、ピーマン、ひき肉、赤玉ねぎ
チェダーチーズ、アボカド)
・タコソース
・サドンデスソース
・ポタージュ

**
チェダーチーズ買ったのでタコライス食べたくなりました。
アボカドはマヨであえてペーストに。
少し元気が出てきたのでサドンデスソースも持っていきます。

**続きを読む(RUN)**
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by oisiibento | 2013-08-13 09:04 | ふつう弁 | Comments(2)
2013年 08月 06日

8/6(火) さんまの蒲焼丼弁当

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・さんまの蒲焼丼(錦糸卵)
・れんこんきんぴら
・にんじんの胡麻マヨ和え
・ゆでオクラ
・ワカメの味噌汁

**
久しぶりにちゃんと作った感。
でもれんこんは先週ずーっと料理がめんどうで
使わなかったから10日ものくらい。
なんとか生きてた。

**続きを読む(一週間が過ぎて)**
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by oisiibento | 2013-08-06 09:01 | あっため弁 | Comments(2)
2013年 06月 04日

6/4(火) 鮭べん

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・しば漬け
・塩鮭
・はちく煮物
・ブロッコリーの胡麻マヨ和え
・とまと
・たまご焼き
・ワカメの味噌汁

**
久しぶりにおかずの定番鮭弁です。
タケノコはもう破竹になっていました。
しゃきしゃきが美味しいですね。

**続きを読む(RUN)**
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by oisiibento | 2013-06-04 09:09 | ふつう弁 | Comments(0)
2013年 05月 14日

5/14(火) ビビンバ弁当

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・ビビンバ
・ワカメスープ

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キムチまで入れたがっつりビビンバ弁当
牛肉(カルビ)、にんじん、ほうれん草、豆もやしのナムル
味たまご、糸とうがらし

臭くてごめんなさーい

**続きを読む(RUN)**
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by oisiibento | 2013-05-14 08:50 | あっため弁 | Comments(2)
2013年 03月 20日

3/20(水) 玄米タコライス

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・玄米タコライス(ホットタコソース)
・愛媛みかん「せとか」
・コーンスープ

タコライスの具は、レタス、ピーマン、とまと、ひき肉
玉ねぎ、チェダーチーズ、アボカド。

タコミートは塩コショウ、にんにく、クミン、オレガノで味付け。
添えたアボカドペーストはアボカドをマヨで和えただけです。

頂いた「せとか」薄皮がほとんどなく糖度はんぱなく
美味しいです。
ありがとうございました。

**続きを読む(夜RUN)**
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by oisiibento | 2013-03-20 09:12 | ふつう弁 | Comments(2)