ろこべん

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2017年 09月 05日

9/5(火) 魚肉ソーセージのチャーハン

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・魚肉ソーセージちゃーはん
・はるさめスープ

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たまにはギョニソチャーハンが食べたい。ぜひとも作って欲しい。
とのろこおの要望に応えまして。
しかも、「安っい味のヤツ」とのこと。
子供の頃土曜日のお昼に母が簡単にチャチャッと作ってくれた感じの味を再現。
玉ねぎピーマン人参をこれでもか!というくらい入れたけど、母が作ってくれたのは玉ねぎとソーセージくらいしか入ってなかった。






**続きを読む(お休みは山とカレー)* *
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# by oisiibento | 2017-09-05 09:18 | あっため弁 | Comments(0)
2017年 09月 02日

9/2(土) 唐揚げ弁当

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・梅干し
・鶏唐揚げ
・茄子の味噌煮
・ピーマンの塩昆布和え
・たまご焼き
・ミニチキンラーメン

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週末定番唐揚げ弁当。
茄子の味噌煮は前回はろこおに「作り方教えて」と言われ教えてろこおが作ったけど
「やっぱりこれはろここにまかせる」と言った。
慣れるとそんなに難しくないよ。ろこおも作ったら良いのに。
ろこおは相変わらずカレーに夢中。






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# by oisiibento | 2017-09-02 09:08 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 09月 01日

9/1(金) まかない海苔おにぎりとか

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・まかない海苔おにぎり(しば漬け)
・茄子の焼き浸し
・たまご海苔巻き
・ささ身の大葉巻き柚子胡椒風味
・わかめの磯汁

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スーパーで久しぶりに「漁師のまかない海苔」をろこおが見つけてきた。
アオサとも少し違って軽い、ドライだけど生の海苔の風味。



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# by oisiibento | 2017-09-01 09:14 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 08月 31日

8/31(木) ミールス風カレー弁当

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・バスマティライス
・ポークビンダルー
・ダル
・にんじんのポリヤル
・茄子のサンバル
・ビーツのパチャディ

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昨晩友人が泊まりにきたので、最近ろこおと二人で勉強している南インドカレーのミールスを作り味見してもらう。

たくさん作ったので朝ごはんにも食べ、弁当にも。
こういうのは毎食続いても飽きない。






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# by oisiibento | 2017-08-31 09:35 | あっため弁 | Comments(0)
2017年 08月 30日

8/30(水) さんまの蒲焼丼

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・さんまの蒲焼(錦糸卵、しば漬け)
・かぼちゃサラダ
・水菜の胡麻和え
・ピオーネ
・松茸の味お吸い物







**続きを読む(センターライン)* *
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# by oisiibento | 2017-08-30 08:53 | あっため弁 | Comments(0)
2017年 08月 29日

8/29(火) ロティでラップサンド

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・ロティラップサンド
 (ジェノバソース+水菜+ささ身+ゆで卵)
 (自家製粒マスタード+マヨネーズ+水菜+赤玉ねぎ+にんじん+グリーンオリーブ+カシューナッツ)

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ジェノバソースの季節だというのに今年はあまりお弁当に持って行っていなかった。
先日作りたての粒マスタードも使って野菜をたっぷり食べる。






**続きを読む(お休みは山とカレー)* *
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# by oisiibento | 2017-08-29 08:56 | パン弁 | Comments(0)
2017年 08月 26日

8/26(土) 唐揚げ弁当

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・梅干し
・鶏唐揚げ
・れんこんきんぴら
・ピーマンのケチャップチーズ
・たまご焼き
・ミニチキンラーメン






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# by oisiibento | 2017-08-26 09:09 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 08月 25日

8/25(金) サラダ巻き弁当

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・サラダ巻き
・かぼちゃ煮つけ
・茄子の浅漬け
・松茸の味お吸い物

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久しぶりの巻き寿司。





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# by oisiibento | 2017-08-25 09:15 | ふつう弁 | Comments(0)
2017年 08月 24日

8/24(木) 茄子ミートパスタ弁当

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・茄子ミートパスタ(チーズ)
・コーンスープ
・ヨーグルト&マーマレード

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茄子ミートといいつつピーマンの方がたくさん入っている。
ピーマン買いすぎた。
チーズたっぷり、上にかけただけでなく中にも入っている。





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# by oisiibento | 2017-08-24 09:24 | 麺弁 | Comments(0)
2017年 08月 23日

8/23(水) ノンベジミールス弁当

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・バスマティライス
・スパイシーチキンカレー(パクチー、ライム)
・キャベツのポリヤル
・マスターインゲンのメルクプラティ
・ダル
・茄子のサンバル
・赤玉ねぎときゅうりのライタ

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昨晩ろこおとふたりで作った残り物弁当。


サラサラしたものは別容器で持っていく。
野菜多めに見えるけど、チキン、ダルの他
ポリヤル、サンバルなどにも豆をふんだんに使っているのでタンパク質はバッチリよ。





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# by oisiibento | 2017-08-23 08:58 | あっため弁 | Comments(0)