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ろこべん

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2016年 01月 22日

1/22(金) ちゃーはん&しゅーまい

1/22(金) ちゃーはん&しゅーまい_e0090469_9235030.jpg
・チャーハン(福神漬け)
・エビしゅーまい(辛子、ポン酢)
・ホタテ風味ワカメスープ


**
ベーコン、玉ねぎ、2色ピーマンを具に、塩胡椒の
シンプルなチャーハン

# by oisiibento | 2016-01-22 09:25 | あっため弁 | Comments(0)
2016年 01月 21日

1/21(木) 鮭べん

1/21(木) 鮭べん_e0090469_9335184.jpg
・海苔、塩鮭
:コンニャクのきんぴら
・かつお菜の辛子和え
・ハム巻き
・切り干し大根煮
・はるさめスープ


**
かつお菜は当地域では冬になると八百屋さんにたくさん並ぶ野菜だけど
何故か我が家ではお雑煮以外ではほとんど食べない。
朝ごはんの雑煮で余ったかつお菜を辛子和えに。
菜の花みたいにちょっと癖もあるので辛子が良く合いました。

**続きを読む(寒)* *

# by oisiibento | 2016-01-21 09:36 | ふつう弁 | Comments(2)
2016年 01月 20日

1/20(水) 玄米麦タコライス

1/20(水) 玄米麦タコライス_e0090469_9172338.jpg
・タコライス(ホットタコソース、サドンデスソース)
・コーンスープ






**
玄米と麦をブレンドして炊いたごはんでタコライスです。
レタス、ピーマン、トマト、玉ねぎと共に、チーズは個人的にはチェダーが合う
アボカドも是非添えたい!
ひき肉は塩胡椒、ニンニク、クミン、オレガノで味付け。
トマトベースのタコソースに激辛のサドンデスソースもかけて
寒い日にホットになります。
1/20(水) 玄米麦タコライス_e0090469_9174249.jpg


# by oisiibento | 2016-01-20 09:21 | ふつう弁 | Comments(0)
2016年 01月 19日

1/19(火) おでん

1/19(火) おでん_e0090469_975727.jpg
・おむすび(のりたま、鮭海苔巻き)
・おでん
・ワカメの味噌汁






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激寒です。
温めなおしてホカホカを頂きます。
1/19(火) おでん_e0090469_982491.jpg
大根、こんにゃく、たまご、厚揚、野菜天、ちくわ、れんこん、鶏もも肉

**続きを読む(法華院再び)* *

# by oisiibento | 2016-01-19 09:13 | あっため弁 | Comments(2)
2016年 01月 16日

1/16(土) 唐揚げ弁当

1/16(土) 唐揚げ弁当_e0090469_915553.jpg
・梅干し
・鶏唐揚げ
・切干し大根煮
・れんこんの塩炒め
・とまと
・たまご焼き
・ミニチキンラーメン






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なんだか肉体的に辛かった今週も今日で弁当終わり
今週も唐揚げ弁当で〆。
1/16(土) 唐揚げ弁当_e0090469_921461.jpg
れんこんは縦切りしてごま油で炒め塩と粗挽き胡椒をがりがり。

# by oisiibento | 2016-01-16 09:03 | ふつう弁 | Comments(2)