ろこべん

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2015年 10月 31日

10/31(土) 唐揚げ弁当

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・梅干し
・鶏唐揚げ
・かぼちゃ煮付け
・ピーマンのケチャップチーズ
・卵焼き
・ミニチキンラーメン





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土曜定番唐揚げ弁当
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**続きを読む(したらば)* *
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by oisiibento | 2015-10-31 09:23 | ふつう弁 | Comments(0)
2015年 10月 30日

10/30(金) ジェノバソースでパン弁当

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・カイザーセンメルのサンド
 (ジェノバソース+鶏胸肉)
 (ジェノバソース+インゲン+ベーコン+目玉焼き)
オリーブ入りパン(ろこおのみ)





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昨日とは打って変わって今日は野菜ほとんど無し。
タンパク質をガッツリ取るゼ!
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今年はバジルが不作でジェノバソースもあまりたくさん作れなかったが
後半お隣さんが丁寧にお手入れして下さったおかげで
少ないながらも長く楽しむことができ10月末なのに先日まだ少しだけ収穫が出来た。
今回が最後かな。
今だけの味、たぁ〜〜〜っぷり塗って食べます♪
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by oisiibento | 2015-10-30 09:39 | パン弁 | Comments(0)
2015年 10月 29日

10/29(木) ベジ弁当

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・雑穀ご飯
・梅干し
・ごぼうの胡麻サラダ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・里芋煮付け
・かぼちゃといんげんのパコラ
・とまと
・ワカメの味噌汁






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今日はベジ弁当。
パコラはベサン粉というひよこ豆の粉を溶いた衣を使って
天ぷらのように揚げたもの。
天ぷら粉と違ってタンパク質が沢山取れるのが良いです。
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by oisiibento | 2015-10-29 09:26 | ふつう弁 | Comments(2)
2015年 10月 28日

10/28(水) ケチャップライス&クリームシチュー

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・ケチャップライス
・たまご
・クリームシチュー(パセリ)
・みかん


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とろとろたまごをのせたシチュー&ケチャップライス♪
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by oisiibento | 2015-10-28 09:33 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 10月 27日

10/27(火) 豚丼

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・豚丼(味たまご)
・かきたまはるさめスープ
・みかん







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冷凍して久しい豚肉を発掘。
にんにく生姜醤油のタレで豚丼
炒めたキャベツ、ピーマン、タマネギと。
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**続きを読む(福智山)* *
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by oisiibento | 2015-10-27 09:27 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 10月 24日

10/24(土) むかごご飯

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・むかごご飯
・鶏唐揚げ
・ごぼうサラダ
・たくあん
・手綱こんにゃく
・味たまご
・松茸の味お吸物






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今季初のむかごの炊き込みご飯。
ろこおは"ジャリ飯"と呼びます。
見た目がよりジャリ飯らしくなるようにご飯を雑穀にしました。
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**続きを読む(植物の)* *
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by oisiibento | 2015-10-24 09:26 | ふつう弁 | Comments(0)
2015年 10月 23日

10/23(金) 富山ブラック

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・ごぼう飯の海苔巻きおむすび
・富山ブラック(ネギ)






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数日前に作った鶏おでん。
練り物を入れていなかったので鶏と野菜風味の出汁なので
この煮汁を利用して炊き込みご飯。
ささがきごぼうをどっさり入れて鶏ごぼう飯といった感じの味。
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おこげ〜
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カップ麺は富山ブラック。
先日北アルプスに行った際に買ってきた。
特にいつもカップ麺ばかり食べているわけではありませんが
ご当地麺に興味があり、旅先ではスーパーやコンビニを探し
その地方にしか売っていないカップ麺を買いたくなります。
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ネギだくにしました。
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by oisiibento | 2015-10-23 09:18 | カップ弁 | Comments(0)
2015年 10月 22日

10/22(木) 鮭べん

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・塩鮭
・ひじき煮
・ハム巻き
・たまご焼き巻き
・ほうれん草の胡麻和え
・ワカメの味噌汁






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今日のたまご焼きは薄焼きたまごに海苔をはさんで巻き巻き
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**続きを読む(いきだおれ)* *
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by oisiibento | 2015-10-22 09:32 | ふつう弁 | Comments(0)
2015年 10月 21日

10/21(水) おでん弁当

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・おむすび(穂紫蘇、しゃけ海苔巻き、のりたま)
・おでん
・ワカメの味噌汁






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今回は練り物無しの鶏おでん。
鶏もも肉、大根、こんにゃく、厚揚げ、たまご、れんこん
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by oisiibento | 2015-10-21 09:13 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 10月 20日

10/20(火) 焼きカレーちゃんぽん

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・焼きカレーちゃんぽん(塩たまご)
・ポタージュ






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太めのちゃんぽん麺でカレー風味のやきそば
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カレーちゃんぽんといってもちゃんぽん味のカレーなわけではない。
麺がちゃんぽん麺なだけで、味はカレー風味の焼きそば味。

**続きを読む(大船山朝日)* *
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by oisiibento | 2015-10-20 09:14 | 麺弁 | Comments(0)