ろこべん

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2015年 05月 30日

5/30(土) 唐揚げ弁当

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・梅干し
・鶏唐揚げ
・かぼちゃサラダ(松の実)
・ブロッコリー
・茄子の味噌煮
・たまご焼き
・ミニチキンラーメン






**
週末は安心の鶏唐揚げ
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ミニチキンラーメンにはひよこちゃんシールが付いていて可愛い
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猫に囲まれてギャー というストーリーw




今夜は我が家でトレランレース「カントリーレース」の
ボランティアスタッフの打ち上げです。
ドーピングして臨まなければ!
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by oisiibento | 2015-05-30 09:29 | ふつう弁 | Comments(0)
2015年 05月 29日

5/29(金) 豚肉の生姜焼き丼

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・豚肉の生姜焼き丼
・ワカメの味噌汁





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ご飯の上にキャベツの千切り
炒めたタマネギ、ピーマンを乗っけ
上新粉をはたいて蒸し焼きにし醤油みりん生姜汁酒で
味付けした豚肩薄切り肉を乗っける。
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肉盛りすぎて蓋がしまらない。。。
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by oisiibento | 2015-05-29 09:23 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 05月 28日

5/28(木) チリビーンズ&ライス

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・ジャスミンライス
・キドニービーンズとベーコン、ウインナーのチリビーンズ
・オムレツ(パセリ)
・ポタージュ





**
玉ねぎ、ベーコン、ウインナー、ピーマン、キドニービーンズをトマトソースで煮込む
ハーブはバジル、タイム、オレガノ。
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いつもは目玉焼きを合わせる事が多いので
今回は目先をかえてオムレツに。
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by oisiibento | 2015-05-28 09:32 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 05月 27日

5/27(水) コロッケ弁当

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・たくあん
・コロッケ
・味たまご
・ピーマンの塩昆布和え、辣油風味
・きんぴらごぼう
・ワカメの味噌汁






**
久しぶりにコロッケを作った。
たまに市販のお弁当などに入っているコロッケも食べるけど
やっぱり自作が美味しい。
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顔を描いてかわいく
味たまごも顔つき♪






たくあんもお花型にして
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今日の弁当は可愛いがテーマ

**続きを読む(キャプテンサンダーボルト)**
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by oisiibento | 2015-05-27 09:31 | ふつう弁 | Comments(0)
2015年 05月 26日

5/26(火) ちりめん山椒のおむすび弁当

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・ちりめん山椒のおむすび
・かぼちゃの黒ごまチーズ焼き
・車麩の唐揚げ
・ハム巻き
・きんぴらごぼう
・たまご焼き
・ワカメの味噌汁





**
ちりめん山椒を作ったのでおむすび。
大好きな味。
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車麩は戻してギュッとしぼって唐揚げ粉付けて揚げるだけ
かんたーん♪
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**続きを読む(平尾台RUN)**
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by oisiibento | 2015-05-26 09:13 | ふつう弁 | Comments(2)
2015年 05月 23日

5/23(土) 鶏の南蛮漬けとか

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・海苔巻きおむすび
・たまご焼き
・コンニャクのきんぴら
・かぼちゃサラダのハム巻き
・鶏の南蛮漬け
・松茸の味お吸い物




**
唐揚げ弁当では無い週末の弁当。
珍しいでしょう?
でも南蛮漬けに唐揚げ使っていますw
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**続きを読む(ろこおの手荒れ)**
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by oisiibento | 2015-05-23 09:31 | ふつう弁 | Comments(2)
2015年 05月 22日

5/22(金) 夏野菜とベーコンのトマト煮

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・ジャスミンライス
・夏野菜とベーコンのトマト煮
・目玉焼き、パセリ
・ポタージュ




**
ニンニク、鷹の爪、ベーコン、茄子、ズッキーニ2種、ピーマンを
トマトソースで煮込む。
パラパラのジャスミンライスと混ぜ混ぜして頂きます。
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朝ごはんの分も一緒にジャスミンライスを炊いたので
朝はスリランカカレー、激辛♪
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by oisiibento | 2015-05-22 09:09 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 05月 21日

5/21(木) ベビーハム

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・梅干し、紫蘇
・ベビーハム
・かぼちゃの煮付け
・味たまご
・きんぴらごぼう
・とんこつしょうゆはるさめスープ




**
賞味期限の切れたベビーハムを消費。
いつか使うかもと思って買うのだけど結局なかなか使わず
切れてから使うハメに。。。
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かぼちゃは水分の多い柔らかいのが好みの方もいらっしゃるかと思いますが
このカボチャは水分少なめホクホクの私好み♪
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by oisiibento | 2015-05-21 09:40 | ふつう弁 | Comments(0)
2015年 05月 20日

5/20(水) 野菜炒め弁当

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・梅干し
・野菜炒め(青海苔、紅生姜)
・塩たまご
・あおさと豆腐の味噌汁




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キャベツたっっっぷり野菜炒め。
豚肉、薩摩揚げ、にんじん、新タマネギ、ピーマン、キャベツ。
中華だしソース味に青海苔。
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by oisiibento | 2015-05-20 09:23 | あっため弁 | Comments(0)
2015年 05月 19日

5/19(火) ベジ弁当

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・えんどう豆の炊き込みご飯
・車麩の紫蘇チーズ挟みカツ
・大根菜と油揚げのサッと煮
・おからサラダ
・みょうがとワカメの味噌汁





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今回買ったえんどう豆は固くて柔らかく茹でるのに時間がかかった。
たぶんシーズン終わりで固いのだろう。
なので今日のご飯には下茹でせず一緒にそのまま炊き込んだ。
下茹でして後混ぜした方が色や形は綺麗だけど炊き込んだのも
結構好きです。
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お休みにガッツリ動いたのにベジ弁当。チーズも使ったラクトベジです。
でも、えんどう豆、車麩、チーズ、おからサラダ、ダイコン菜にも油揚げたっぷり
カツの衣も乾燥おからを使いタンパク質多めのメニュー。
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**続きを読む(また宝満山へトレラン)**
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by oisiibento | 2015-05-19 09:22 | ふつう弁 | Comments(2)