ろこべん

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2013年 07月 31日

7/31(水) 残り物弁当

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・野菜の揚げ浸し
・かぼちゃコロッケ
・野沢菜漬け
・味たまご
・ワカメの味噌汁

休みの日に作っておいた揚げ浸しや
コロッケはかぼちゃとピーナッツとチーズ、
これもお休みに作った残り物
義母にもらったゆで卵で味たまご
買っておいた漬物など

**続きを読む(お知らせ)**
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by oisiibento | 2013-07-31 08:53 | ふつう弁 | Comments(4)
2013年 07月 27日

7/27(土) 鮭丼とか南蛮漬けとか

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・鮭フレーク&海苔
・きんぴらごぼう
・たまご焼き
・蒸しかぼちゃ
・とまと
・ハム
・鶏肉の南蛮漬け
・ワカメとしじみの赤出汁

**
休日に友人が沢山来るので、そのための準備で
冷蔵庫がぱんぱん。
冷凍庫冷蔵庫を開けるために
とりあえずストックをどんどん消費。

**続きを読む(踊り食い)**
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by oisiibento | 2013-07-27 09:06 | ふつう弁 | Comments(2)
2013年 07月 26日

7/26(金) ホットなカレー弁当

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・玄米ごはん
・鶏ひき肉、ひよこ豆、ピーマンのカレー(ゆで卵)

**
玄米ご飯に定番のひき肉と豆のカレーですが
今日は、ホットなコレ持っていきます。


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ブレアーズデスソースシリーズの中から
「サドンデスソース」
ひーひーなるぞー!

**続きを読む(暑い)**
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by oisiibento | 2013-07-26 08:58 | あっため弁 | Comments(2)
2013年 07月 25日

7/25(木) 鶏唐揚げ弁当

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・雑穀ごはん
・しば漬け
・鶏唐揚げ
・糸コンニャクのきんぴら
・ピーマンの塩昆布和え
・かぼちゃ煮浸し
・たまご焼き
・マイルドカレー風味はるさめスープ

**
ほぼ毎週のように入れている鶏唐揚げ
いつになったら飽きるのか。
いや、飽きません。
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by oisiibento | 2013-07-25 08:53 | ふつう弁 | Comments(2)
2013年 07月 24日

7/24(水) 富士宮やきそば風ふつうのやきそば

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・焼きそば(削り粉、目玉焼き、紅生姜)
・ワカメの味噌汁

**
先日友人から送ってもらった富士宮やきそばの
ソースと削り粉が残っていたのでもどきやきそば
もっちり感を出すために、やきそば麺ではなく
ちゃんぽん麺を使いました。

**続きを読む(イカって?)**
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by oisiibento | 2013-07-24 09:22 | 麺弁 | Comments(0)
2013年 07月 23日

7/23(火) たんぱく質弁当

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・梅干
・エビフライ
・とまと
・煮豆
・つくね豆腐
・たまご焼き
・あさりとワカメの味噌汁

**
週明け早々手抜きをしようとしたら
たまたまたんぱく質だらけの弁当に。
たまにはいいのさ
週末走ったから筋肉に変わるよね。

**続きを読む(いきだおれのドラマ)**
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by oisiibento | 2013-07-23 09:02 | ふつう弁 | Comments(0)
2013年 07月 20日

7/20(土) ひたし枝豆とか

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・のりたま
・鶏唐揚げ
・茄子の浅漬け
・たまご焼き
・ひたし枝豆
・かぼちゃの煮つけ
・ワカメの味噌汁

**
本来ならば乾燥青大豆で作る(のであろう)ひたし豆を
枝豆で作ってみた。
私にとってはおかずというより酒の肴。。
うまーい。

**続きを読む(ありえない話)**
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by oisiibento | 2013-07-20 09:06 | ふつう弁 | Comments(0)
2013年 07月 19日

7/19(金) ねぎ豚ちゃーはん

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・ねぎ豚ちゃーはん(味たまご、青ねぎ)
・白湯はるさめスープ

**
先日ろこおが作ったねぎ豚の残りを使って炒飯。
刻んだ白ねぎをうそっていうほど入れて炒め
仕上げに青ねぎもトッピング。

**続きを読む(もみじの涼しい場所)**
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by oisiibento | 2013-07-19 09:00 | あっため弁 | Comments(0)
2013年 07月 18日

7/18(木) 牛蒡寿司のちらし

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・牛蒡と油揚げの混ぜ寿司
 (海苔、錦糸卵、茹で海老、酢れんこん、紅生姜)
・チクワのマヨチーズ磯辺焼き
・茄子とインゲンとにんじんの炒め煮
・松茸の味お吸い物

**
牛蒡と酢飯と海苔の組み合わせが大好きです
ろこお、ゴメン、私の大好きな海老まで入れてしもた。

**続きを読む(走ることについて語るときに僕の語ること)**
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by oisiibento | 2013-07-18 08:45 | ふつう弁 | Comments(2)
2013年 07月 17日

7/17(水) 夏野菜の豚じゃがカレー

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・豚じゃがカレー

**
昨晩ろこおが作った豚じゃがをリメイク
茄子、いんげん、新れんこん、ゆで卵、タコさんウインナーをトッピング。

普段は肉じゃがのリメイクカレーには小麦粉を使うが
今回は玉ねぎとジャガイモが煮溶けて、ほとんど
小麦粉いらず。
へるしー。

**続きを読む(もみじは言う)**
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by oisiibento | 2013-07-17 09:08 | あっため弁 | Comments(2)