ろこべん

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2013年 01月 31日

1/31(木) 塩サバとか

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・塩サバ
・ブロッコリーとカリフラワーのクルミマヨ和え
・味たまご
・卯の花
・ワカメの味噌汁

蒸したブロッコリーとカリフラワーに
マヨ、醤油少々と砕いたクルミを和える。
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by oisiibento | 2013-01-31 09:14 | ふつう弁 | Comments(0)
2013年 01月 30日

1/30(水) 肉じゃがカレー

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・肉じゃがカレー(らっきょう、福神漬け)

昨晩の肉じゃがをリメイクしてカレー。
今回はほとんど小麦粉を使わなかった。
じゃがいもの煮崩れた部分と玉ねぎのとろみがルーとなる。
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by oisiibento | 2013-01-30 23:01 | あっため弁 | Comments(0)
2013年 01月 29日

1/29(火) かつどん

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・かつどん
・ワカメの味噌汁

玉ねぎ、三つ葉たっぷりのかつどん
先日作って冷凍しておいたミルフィーユカツ使用。
味しみまっす♪
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by oisiibento | 2013-01-29 09:03 | あっため弁 | Comments(0)
2013年 01月 26日

1/26(土) チキンボールとか

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・梅干
・ピーマンの塩昆布和え、胡麻ラー油風味
・味たまご
・ひじき煮
・チキンボール
・オニオンコンソメスープ

作りおきして冷凍しておいた鶏だんごを
デミソースで煮込む。

ところで(古道具中野商店)
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by oisiibento | 2013-01-26 09:12 | ふつう弁 | Comments(2)
2013年 01月 25日

1/25(金) 日清麺職人旨みとんこつ

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・高菜ライス
・日清麺職人旨みとんこつ(きくらげ、辛もやし、青ネギ)

ここんとこ、カップ麺を食べる時にいろんな野菜等を足していたら
やみつきになり、なにかしら入れて食べたくなります。
おもに野菜。
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by oisiibento | 2013-01-25 08:55 | カップ弁 | Comments(0)
2013年 01月 24日

1/24(木) いろいろ

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・梅干&紫蘇
・鶏唐揚げ
・コンニャクのきんぴら
・かぼちゃ煮
・たまご焼き
・ちきら
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by oisiibento | 2013-01-24 08:57 | ふつう弁 | Comments(0)
2013年 01月 23日

1/23(水) トーストサンド

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トーストサンド
・かぼちゃとクルミとチーズのサラダ
・ささ身+ジェノベーゼペースト
・おからサラダ
・レバーペースト+プリーツレタス



乾燥おからを買ったらとても便利。
使いたい分だけもどしてレンジでチン
具材を入れてマヨ塩コショウで和えるだけ

レバーペーストは大好きなDADACHAさんの。
鉄板!
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by oisiibento | 2013-01-23 09:03 | パン弁 | Comments(0)
2013年 01月 22日

1/22(火) おでん

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・海苔弁
・おでん(大根、たまご、がんも、厚揚げ、鶏肉、
 里芋、こんにゃく、きくらげ天)
・ワカメの味噌汁

海苔弁は、ごはん+おかか塩昆布+海苔+ごはん+おかか塩昆布+海苔
と、海苔だんだんです
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by oisiibento | 2013-01-22 09:03 | あっため弁 | Comments(0)
2013年 01月 19日

1/19(土) かき揚げ丼とか

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・さつま芋とインゲンのかき揚げ丼(海苔)
・かぼちゃサラダ
・味たまご
・鶏の南蛮漬け(糸唐辛子)
・ワカメの味噌汁

かき揚げは濃い目の天つゆでちょっと煮て味付けし
海苔を敷いたごはんに乗っける。
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by oisiibento | 2013-01-19 09:12 | ふつう弁 | Comments(0)
2013年 01月 18日

1/18(金) ロールキャベツのスパゲッティー

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・ロールキャベツのスパゲッティー(チーズ、パセリ)
・ポタージュ
・いちご

トマト煮込みのロールキャベツをソースにしたスパゲッティー。
ソースにはキドニービーンズ入り。
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by oisiibento | 2013-01-18 09:24 | 麺弁 | Comments(0)