ろこべん

oisiibento.exblog.jp
ブログトップ

<   2011年 07月 ( 22 )   > この月の画像一覧


2011年 07月 30日

7/30(土) 豚肉しょうが焼き丼とか

e0090469_9225848.jpg
・豚肉しょうが焼き
・味たまご
・こんにゃくきんぴら
・かぼちゃとインゲンのサラダ
・ちきら

豚薄切り肉に上新粉を軽くまぶし、玉ねぎ、ピーマン
と共に炒めた後、醤油、みりん、酒、しょうが汁のタレを煮絡める。

ところで(お茶)
[PR]

by oisiibento | 2011-07-30 09:31 | ふつう弁 | Comments(0)
2011年 07月 29日

7/29(金) タイカレー

e0090469_917083.jpg
・鶏肉、茄子、パプリカのグリーンカレー


e0090469_9171986.jpg
・にんじん、コーン入りコールスロー
・ゆで卵(オリーブ)

ところで(疲れた時に)
[PR]

by oisiibento | 2011-07-29 09:22 | あっため弁 | Comments(2)
2011年 07月 28日

7/28(木) 海老フライとか

e0090469_97292.jpg
・海苔巻きおむすび
・海老フライ
・卵焼き
・茄子炒め
・たくあんの胡麻しょうゆ和え
・ワカメの味噌汁
[PR]

by oisiibento | 2011-07-28 09:09 | ふつう弁 | Comments(2)
2011年 07月 27日

7/27(水) しらす青紫蘇ごはん

e0090469_9214867.jpg
・しらすと青紫蘇と胡麻の混ぜごはん
・たくあん
・かぼちゃの天ぷら
・とまと
・味たまご
・ピーマンの食べるらー油和え
・ワカメの味噌汁

お隣さんが作ってくれる青紫蘇が実ったので
いっぱい入れて混ぜごはん。

ピーマンは今回は塩昆布ナシ。
みちのく食べるらー油の味を楽しむために
茹でてしぼったピーマンに塩少々しただけの物に
食べるらー油を入れて和える。
[PR]

by oisiibento | 2011-07-27 09:26 | ふつう弁 | Comments(0)
2011年 07月 26日

7/26(火) またカレー

e0090469_9151488.jpg
・玄米ごはん
・キーマカレー(ゆで卵、パセリ)


e0090469_915311.jpg
・あまおうジャム&ヨーグルト

鶏ひき肉を使ったカレー。
玉ねぎ、しょうが、にんにくたっぷり。

あまおうジャムは伊都菜彩で購入。
粒の残った自然な味が美味しい。

ところで(もみじが歯磨き)
[PR]

by oisiibento | 2011-07-26 09:22 | あっため弁 | Comments(4)
2011年 07月 23日

7/23(土) 鶏唐揚げとか

e0090469_8515056.jpg
・たくあん
・卵焼き
・ピーマンの塩昆布和え、食べるらー油味
・かぼちゃ煮
・鶏唐揚げ
・みょうがとワカメの味噌汁

週末、鶏唐揚げ率高し。
疲れがたまり、食材がなくなってきた時に
作り置きして冷凍しておいた唐揚げが便利だから。

ところで(おやつやり過ぎ)
[PR]

by oisiibento | 2011-07-23 09:04 | ふつう弁 | Comments(2)
2011年 07月 22日

7/22(金) 茄子とチキンのカレー

e0090469_91557.jpg
・カレー(とまと、ケバブ、パセリ)


玉ねぎ1個、茄子1本、ニンニク1片、しょうが4~5片
鶏モモ肉150g、ピーマン1個

弁当なので粘度を出したかったが小麦粉は入れていません
玉ねぎが溶けてルーとなる。

ケバブは昨晩の残りをトッピング。

この季節極端にカレー(というよりスパイス料理)が増える我が家
部屋の中やキッチン用品がスパイスくさくなります。
[PR]

by oisiibento | 2011-07-22 09:03 | あっため弁 | Comments(0)
2011年 07月 21日

7/21(木) いろいろ

e0090469_9182845.jpg
・鮭ワカメごはん
・ひきないり
・かぼちゃとクルミのサラダシナモン風味
・味たまご
・カレー男爵コロッケ(冷食)
・ちきら

ここ数年わが家ではマヨネーズはキューピーハーフを
使っています。
普通のキューピーマヨに比べるとちょっと酸味がありサラっとして
あっさりしています。

先日間違えて普通のマヨを買ってしまった。
いつものハーフの味に慣れているとちょっとくどく感じます。
カロリーだって、ハーフの倍なんだもんね。
         (↑なんか、言い方変だけど)

かぼちゃサラダを作るにあたって、
このかぼちゃ、まるで栗のようにホクホクしています。
いつもよりマヨたくさん入れなきゃ滑らかにならない感じ。
それに加えて間違って買った普通マヨ。
入れ過ぎるとくどくなりそうなので、ヨーグルトでのばし
塩で調整しました。

ところで(ここ数日)
[PR]

by oisiibento | 2011-07-21 09:34 | ふつう弁 | Comments(0)
2011年 07月 20日

7/20(水) カレー焼きそば

e0090469_9191222.jpg
・カレー焼きそば
・かいわれ菜とワカメの味噌汁
・さくらんぼ

玉ねぎ、にんじん、ウインナー、ピーマン、キャベツ入り
焼きそばだけど、カレー味に負けないように麺は太目の
ちゃんぽん麺。パセリをふって。

さくらんぼは山形産の佐藤錦。
[PR]

by oisiibento | 2011-07-20 09:26 | 麺弁 | Comments(0)
2011年 07月 19日

7/19(火) 塩サバとか

e0090469_8515822.jpg
・ねり梅
・塩サバ
・ごぼうサラダ
・卵焼き
・茄子の味噌煮
・ワカメの味噌汁

ところで(またPOLICEがっ!)
[PR]

by oisiibento | 2011-07-19 08:58 | ふつう弁 | Comments(4)