ろこべん

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2010年 01月 31日

1/31(日) 肉肉星人弁当

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・チャイナベーコンの炒飯
・酢鶏

おかずに二品以上、動物性蛋白質が含まれる食卓を
肉肉星人の日」と言うらしい。
なので今日は肉肉星人弁当。

昨晩作ったチャイナベーコンを使った炒飯。
具はシンプルに、チャイナベーコン、タマネギ、卵、青ネギのみ。

酢鶏は、ちょっと前に作りおきしていた鶏だんごを使って
タマネギ、にんじん、ピーマンと。
にんにく、生姜を炒め、豆板醤、ケチャップ、酢、みりん、
醤油、中華スープで味付け。

ところで(魚ごっこ)
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by oisiibento | 2010-01-31 09:08 | あっため弁 | Comments(4)
2010年 01月 30日

1/30(土) お稲荷さん

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・稲荷寿司(紅生姜)
・卵焼き
・コンソメカレー風味肉じゃが(パセリ)
・とまと
・ワカメの味噌汁

肉じゃがはお稲荷さんの味をジャマしない様に
カレー風味はほんのりで、こってりならない味付け。
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by oisiibento | 2010-01-30 09:03 | ふつう弁 | Comments(0)
2010年 01月 29日

1/29(金) 久しぶりにふつう弁

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・チキンナゲット
・チキンカツ
・パセリ
・ひじき煮
・卵焼き
・ほうれんそうのお浸し
・ワカメの味噌汁

なんか久しぶりに白ご飯とおかずの弁当だけど
連日の丼モノよりも手抜き感の「あるもの」弁当。

残っていたチキンナゲット。
まとめ作りして冷凍していたチキンカツ。
まとめ作りして冷凍していたひじき煮。

など

ところで(とんねるずの)
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by oisiibento | 2010-01-29 09:07 | ふつう弁 | Comments(4)
2010年 01月 28日

1/28(木) また丼

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・さんまの照り焼きバーグ丼(錦糸卵)
・春菊の胡麻和え
・かぼちゃ、さつま芋、チーズ、クルミのサラダ
・八度とまと
・ワカメの味噌汁

3日蓮ちゃんの丼。
今日は先日作りおきしていたさんまのバーグを照り焼きにして
錦糸卵を添える。
サラダはかぼちゃの量が足りずさつま芋を足す。

ところで(いきだおれ)
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by oisiibento | 2010-01-28 09:27 | あっため弁 | Comments(2)
2010年 01月 27日

1/27(水) 牛丼

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・牛丼(炒めピーマン、味たまご、紅生姜)
・ワカメの味噌汁

美味しそうな越津ねぎ似のネギを売っていたのでまた牛丼。
最近牛丼率高し我が家。
ねぎ、旬だもんね。
付け合せのピーマンはほんのりカレー風味。



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・干し柿

おやつに。(さつきちゃん作)

ところで(喰った~)
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by oisiibento | 2010-01-27 09:00 | あっため弁 | Comments(0)
2010年 01月 26日

1/26(火) 天とじ丼

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・天とじ丼
・キャベツときゅうりの浅漬け
・松茸の味お吸い物

天とじ丼の具は、
海老、ごぼうとにんじんのかき揚げ、かぼちゃ、春菊。

ところで(運動とお風呂の話)
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by oisiibento | 2010-01-26 09:15 | あっため弁 | Comments(6)
2010年 01月 24日

1/24(日) バケットサンド

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・バケットサンド
 (キャベツ炒め、あらびきウィンナーのホットドッグ)
 (レタス、ハム、ゆで卵)
 (ブロッコリーとエビフライのマヨチーズ焼き)

ホットドッグのあらびきウィンナーはDADACHA製。
キャベツはほんのりカレー風味♪
イメージはコレ

ボリュームがあるように見えますが、
ここのバケットはかなり軽い。

ところで(昨日は)
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by oisiibento | 2010-01-24 09:09 | パン弁 | Comments(8)
2010年 01月 23日

1/23(土) いろいろー

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・のりたま
・チキンナゲット(既成)
・蕗煮
・里芋煮
・卵焼き
・レンコンの胡麻サラダ
・ブロッコリー
・ちきら

週末なので、あるものでいろいろ。
蕗煮と里芋煮は先日作って真空保存していたもの。
レンコンの胡麻サラダは昨晩作った。
チキンナゲットは既成。
という手の抜きよう。。。

だってー、昨晩はコレに手がかかったのよぅ。

ところで(運動をしない日は)
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by oisiibento | 2010-01-23 09:29 | ふつう弁 | Comments(2)
2010年 01月 22日

1/22(金) ガルバンゾ入りカレーちゃーはん

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・ガルバンゾ入りカレーちゃーはん
・ポテサラ
・とまと
・干しブドウ入りコールスロー
・キウイ

久しぶりにカレー味のチャーハン。
具は玉ねぎ、にんじん、ピーマン、あらびきソーセージ、
ガルバンゾ。
卵はお米のパラっと感をだすために1個だけ使用。

ところで(昨晩のもみじ)
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by oisiibento | 2010-01-22 09:11 | あっため弁 | Comments(4)
2010年 01月 21日

1/21(木) 照り焼きチーズハンバーグ弁当

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・照り焼きチーズハンバーグ
・野菜の焼き浸し(かぼちゃ、ピーマン)
・茹でブロッコリー
・とまと
・コーンスープ

昨晩揚げ物するつもりで、ついでに揚げ浸し用の野菜を
用意していたら、急遽メニュー変更して揚げ油温めなかったので
用意した野菜は焼き浸しに。 へるしーでよろしー。

ところで(いきだおれ)
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by oisiibento | 2010-01-21 09:28 | ふつう弁 | Comments(2)