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2016年 08月 04日

8/4(木) 鮭の塩麹漬け焼き

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・鮭の塩麹漬け焼き
・かぼちゃのコロッケ風
・ブロッコリー
・ひきないり
・ワカメの味噌汁

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かぼちゃはレンジでちんしてマッシュにし、塩とシナモン少々
真ん中にチーズを入れてボール状にしフライパンで炒ったおから粉の上でコロコロ転がし
コロッケ風に。
カロリーをおさえようと思ったわけでもないけど揚げるのが面倒だったのです。







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by oisiibento | 2016-08-04 09:09 | ふつう弁 | Comments(0)
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