ろこべん

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2016年 03月 31日

3/31(木) ベジ弁当

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・ブロッコリーとクルミの混ぜご飯
・柴漬け
・ソイミートの唐揚げ
・筍煮物
・ほうれん草の胡麻和え
・レンコンの梅肉和え
・わかめの味噌汁

**
ろこおダイエット中につきご飯少なめ野菜多めのメニュー。
たんぱく質はソイミートとクルミと味噌汁に入れた麩だけ、
もうちょっとたんぱく質多めが良かったかな。

混ぜご飯は塩コショウ味、粗挽きコショウをガリガリと効かせています。






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by oisiibento | 2016-03-31 09:31 | ふつう弁 | Comments(0)
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