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2015年 11月 19日

11/19(木) シイラのフライとか

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・梅干し
・シイラのフライ
・とまと
・れんこんの明太子マヨ和え
・ほうれん草の胡麻和え
・味たまご
・ワカメの味噌汁






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作り置きして冷凍しておいたシイラのフライ。
れんこんはさっと茹でて、辛子明太子とマヨネーズで和える。
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by oisiibento | 2015-11-19 09:19 | ふつう弁 | Comments(0)
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