ろこべん

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2015年 07月 21日

7/21(火) 玄米麦タコライス

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・玄米麦タコライス(タコソース、サドンデスソース)
・コーンスープ






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玄米と麦をブレンドして炊いたご飯でタコライス。
レタス、ピーマン、トマト、挽肉、チェダーチーズ、赤タマネギ、アボカド
具材はいつものラインナップ。
タコライスちょっと前に作ったばかりだけど残っていたサルサソースを使いたかったので。
サドンデスソースで激辛♪
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ところで、
昨日のお休みに福智山と鷹取山でRUN.
先週ずっと体調不良であまり食事も食べられず
特に朝が悪く、昨日のお休みも辛かったけど精神的要因も大きかったので
ここはひとつ思い切って出かけて身体を動かしてすっきりすることに。

天候不順で雨予報だったけど出かけるときは晴れていたので
友人を誘って福智山へGO!
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まずは福智山へダッシュ
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雲の中で何も見えません







その後鷹取山へRUN
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隣の山なのに福智山のガスがウソのようにこちらは晴天






そして再び福智山山頂へと登り返す
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やっぱりガスの中






下山して白糸の滝でシャワー♪
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頭からジャブジャブ浴びてクールダウンしました。

10㎞ほどの山RUNでしたが、思いっきり汗流して
思いっきり水浴びて気持ちもスッキリしました。
注:ろこおは立ちションしているわけではありませんよ
  なぜか最近このポーズが気に入っているろこおw
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by oisiibento | 2015-07-21 09:09 | ふつう弁 | Comments(0)
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